Florian Neuschwander - Montag: 52,5 km Crosser im Wald @27,5 km/h; + 12 km laufen @5:00 min./km Lauftreff @Frankfurter Laufshop Dienstag: 1500m schwimmen; + 15 km laufen am Abend @3:38 min./km Mittwoch:
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Schüler laufen 15 Kilometer
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15-km-Lauf in Rheinzabern - Laufblog Der Mensch läuft
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15 km intensiver Dauerlauf – Laufmeister
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400 Kilometer: Auf dem Weg zum Halbmarathon
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